Una nueva revisión Cochrane señala que el ejercicio parece ser "una opción segura y accesible" para ayudar a controlar los ...

Inundaciones en Kosovo, el conflicto entre Venezuela y EEUU o el Rally Dakar marcan la actualidad de la jornada.

P: Cuando hago ejercicio a temperaturas gélidas, mis músculos y articulaciones se sienten rígidos y reaccionan más lentamente. ¿Aumenta esto el riesgo de lesionarme? Cuando pasas tiempo en climas ...

Hemos preguntado a expertos cómo las temperaturas invernales pueden afectar a tu entrenamiento. Pregúntale a Well Hemos preguntado a expertos cómo las temperaturas invernales pueden afectar a tu ...

Aunque hay numerosas formas de entrenamiento, básicamente, podemos hablar de ejercicios enfocados a mejorar la fuerza o la resistencia, y aquellos que priorizan el trabajar la capacidad ...

Las bandas elásticas se han convertido en una herramienta muy útil para intensificar el trabajo muscular de todo el cuerpo. En este caso, te demostramos que son muy prácticas para trabajar en pilates, ...

Un estudio revela que el ejercicio físico estimula la creación de nuevas neuronas en el cerebro mediante vesículas extracelulares liberadas por los músculos. Estas vesículas contienen proteínas y ARN ...

El debate sobre entrenar sin desayunar se ha instalado con fuerza en gimnasios, estudios de yoga y circuitos de running matutinos. Influencers del fitness, deportistas de élite y entrenadores ...

El yoga es una disciplina milenaria que ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente. A través de sus diferentes posturas (y siempre que se practique de forma regular) el yoga consigue aumentar la ...

La mayoría de las personas asume que, para entrenar la fuerza de las piernas, se debe ir a un gimnasio. En realidad, no es necesario utilizar máquinas. Tu propio peso puede ser suficiente para ...

Para muchas personas, un diagnóstico de fragilidad ósea genera preocupación y un temor natural a las caídas y fracturas, lo que a menudo las lleva a reducir o incluso evitar la actividad física. No ...