Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces après 50 ans selon une coach. Idéal pour tonifier sa sangle abdominale et pour ...
Le slalom n’est pas une histoire de vitesse mais bien de maîtrise. ©ÉdA – 60255066580 Une nouvelle fois, le spectacle sera au rendez-vous. "Une cinquantaine de pilotes de toute la Belgique sont ...
En tant que nouveau coureur, il est important d'avoir un ventre stable. Voici comment la construire. La stabilité du tronc est particulièrement essentielle pour les performances d’un coureur, car elle ...
La connaissance du code est un atout majeur, que ce soit pour évoluer professionnellement – le secteur est porteur et particulièrement rémunérateur – ou pour mener des projets personnels. Si, à ...
Vous entendez partout qu'il est essentiel de bouger régulièrement pour être en forme et perdre du poids. Pour autant, vous n'arrivez pas à trouver de routine sportive qui vous correspond. Manque de ...
Vous vous demandez comment investir en bourse lorsque l’on débute ? Beaucoup de personnes souhaitent se lancer, mais ne savent pas par où commencer. Il est vrai que l’investissement en bourse peut ...
Vous l’aurez compris, la pratique sportive régulière est de plus en plus importante au fil des ans. Les exercices sur chaise permettent de garder la forme, en préservant les articulations et en ...
Dans une époque marquée par un rythme de vie effréné, où 77% de la population dit souffrir de stress régulièrement, il est essentiel de trouver des moyens pour se recentrer et cultiver sa sérénité. La ...
Suivant votre rythme de vie et vos activités quotidiennes, vos mollets sont alors plus ou moins dessinés. En effet, si vous montez régulièrement les escaliers sur le pointe des pieds, que vous faites ...
Pour rappel, la souplesse désigne la capacité d’un muscle ou d’une articulation à s’étirer et à se mouvoir dans une large amplitude de mouvement, sans douleur ou restriction. Elle joue un rôle crucial ...