207K views · 326 shares | A secret of mine that you don’t see many...
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FacebookKai Greene
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Kai Greene. . A secret of mine that you don’t see many people do anymore is the Jefferson Squat. It works your lower body in a unique way, to perform this movement take a wide stance and hold the bar between your legs with one hand in front of your body and one hand behind it. Keep your glutes tensed while you squat down in the bucket (below ...
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