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Arumugam Subramanian on Instagram: "From gadget time and prolonged sitting to daily household chores—lower back pain is something almost everyone experiences, regardless of age or gender. But you don't have to live with it! Dr. S. Arumugam explains that the secret to fighting back pain isn't just avoiding strain, but actively strengthening your body. Specifically, focusing on your paraspinal muscles and core muscles is your best defense. ✅ Don't skip the core work! A strong core supports a healt
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Maria Schultz Appelt on Instagram: "When a baby has a preferred side and a tendency to arch backwards, it often becomes harder to lie comfortably during tummy time. The body weight shifts to one arm, and the baby then tips over to one side. When this happens, the baby will often struggle to keep their head steady and stay on their tummy. As a result, tummy time becomes difficult to maintain independently. It can make a big difference to correct this with small, simple exercises. Try adjusting yo
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Maria Schultz Appelt on Instagram: "When a baby has a preferred sid…
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