20-Minute Full Body Workout (Dumbbell Only) | Men’s Health UK
21:05
YouTubeMen's Health UK
20-Minute Full Body Workout (Dumbbell Only) | Men’s Health UK
Using just dumbbells, you’ll work your way through 10 reps of six exercises, going as many rounds as possible (AMRAP) within 20 minutes. This full-body workout, created by top PT Bradley Simmonds, will crush calories and leave you with an epic pump. Best of luck! The workout: Deep squats Reverse lungs Shoulder presses Bent-over rows Hammer ...
已浏览 59.1万 次2020年9月17日
短视频
30 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle
31:45
已浏览 56.8万 次
30 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle
Oliver Sjostrom
30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]
38:52
已浏览 403.7万 次
30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]
Juice & Toya
Dumbbell Chest Workout
25 Minutes Complete Chest Workout With Dumbbells | Build Muscle 11
26:03
25 Minutes Complete Chest Workout With Dumbbells | Build Muscle 11
YouTubeThe Movement
已浏览 27.2万 次2023年8月14日
25 Minute Dumbbell Complete Chest Workout [Build & Burn #15]
27:37
25 Minute Dumbbell Complete Chest Workout [Build & Burn #15]
YouTubeMidas Movement
已浏览 82.2万 次2023年3月14日
BUILD HUGE CHEST with These 8 Perfect Exercises | Dumbbell Only
3:16
BUILD HUGE CHEST with These 8 Perfect Exercises | Dumbbell Only
YouTubeHome Workout
已浏览 89.7万 次6 个月之前
热门视频
Ultimate Full-Body Dumbbell Workout | Andy Speer
7:18
Ultimate Full-Body Dumbbell Workout | Andy Speer
YouTubeBodybuilding.com
已浏览 1347.4万 次2016年7月19日
15-minute Full-body Dumbbell Workout to Build Muscle | Men's Health UK
19:06
15-minute Full-body Dumbbell Workout to Build Muscle | Men's Health UK
YouTubeMen's Health UK
已浏览 5.3万 次2023年2月10日
10 Best Single Dumbbell Exercises for Full-Body Muscle | Men’s Health UK
6:33
10 Best Single Dumbbell Exercises for Full-Body Muscle | Men’s Health UK
YouTubeMen's Health UK
已浏览 25.7万 次2020年11月13日
Dumbbell Shoulder Workout
The Best Science-Based DUMBBELL Shoulder Exercises For Mass and Symmetry
9:24
The Best Science-Based DUMBBELL Shoulder Exercises For Mass and Symmetry
YouTubeJeremy Ethier
已浏览 443.6万 次2019年7月7日
How to Do a Dumbbell Shoulder Press
1:31
How to Do a Dumbbell Shoulder Press
YouTubeLIVESTRONG
已浏览 378.7万 次2009年7月1日
15 Minute Dumbbell Shoulders Workout At Home! | No Bench Needed
14:57
15 Minute Dumbbell Shoulders Workout At Home! | No Bench Needed
YouTubeMidas Movement
已浏览 324.4万 次2021年4月7日
Ultimate Full-Body Dumbbell Workout | Andy Speer
7:18
Ultimate Full-Body Dumbbell Workout | Andy Speer
已浏览 1347.4万 次2016年7月19日
YouTubeBodybuilding.com
15-minute Full-body Dumbbell Workout to Build Muscle | Men's Health UK
19:06
15-minute Full-body Dumbbell Workout to Build Muscle | Men's H…
已浏览 5.3万 次2023年2月10日
YouTubeMen's Health UK
10 Best Single Dumbbell Exercises for Full-Body Muscle | Men’s Health UK
6:33
10 Best Single Dumbbell Exercises for Full-Body Muscle | Men’s Healt…
已浏览 25.7万 次2020年11月13日
YouTubeMen's Health UK
30 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle
31:45
30 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle
已浏览 56.8万 次11 个月之前
YouTubeOliver Sjostrom
30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]
38:52
30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]
已浏览 403.7万 次2023年4月11日
YouTubeJuice & Toya
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home + HIIT Finisher
34:31
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home + HIIT Finisher
已浏览 354.7万 次2023年6月19日
YouTubeTIFF x DAN
10 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle At Home
7:52
10 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle At Home
已浏览 1048.9万 次2021年11月24日
YouTubeWORKOUT
1:02:35
60 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]
已浏览 115万 次2024年3月18日
YouTubeJuice & Toya
50:06
45 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]
已浏览 323.7万 次2021年7月8日
YouTubeJuice & Toya
35:42
30 Minute Full Body Beginner Dumbbell Workout [With Modificat…
已浏览 348.5万 次2021年8月1日
YouTubeJuice & Toya
12:35
Standing Dumbbell Exercises for a Full Body Workout
已浏览 497.3万 次2024年2月22日
YouTubeWORKOUT
24:33
20 Minute Full Body Toning Home Dumbbell Workout
已浏览 430.8万 次2016年12月2日
YouTubeZeus Fitness
22:35
20 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Full Body | No Repeat…
已浏览 218.4万 次2024年2月8日
YouTubefitbymik
34:04
30 Minute Full Body Dumbbell Strength Workout [NO REPEAT]
已浏览 407.2万 次2022年1月11日
YouTubeJuice & Toya
11:39
14 Dumbbell Exercises You Can Do at Home
已浏览 354.5万 次2022年3月4日
YouTubeWORKOUT
23:21
20 Minute Home Dumbbell Combo Workout | Build Lean Muscle | Bur…
已浏览 16.1万 次2021年11月18日
YouTubeFunk Roberts
37:54
30 Minute FULL BODY Dumbbell HIIT Workout [NO JUMPING/ ADV…
已浏览 355.7万 次2023年5月3日
YouTubeJuice & Toya
27:01
24 Min Total Body Dumbbell Super Set Workout - Men Over 40 - Build …
已浏览 4.6万 次2023年3月10日
YouTubeFunk Roberts
10:44
14 Exercises with Dumbbells At Home
已浏览 395.3万 次2022年9月17日
YouTubeWORKOUT
11:54
Dumbbell Only Full Body Workout
已浏览 30.1万 次2024年9月8日
YouTubeWORKOUT
3:16
How to Perfect Your Dumbbell Row | Form Check | Men's Health
已浏览 371.9万 次2019年3月21日
YouTubeMen's Health
9:15
Do These Dumbbell Exercises for 7 Days
已浏览 193.8万 次2022年2月15日
YouTubeWORKOUT
6:19
Intense 5 Minute Dumbbell Bicep Workout
已浏览 841.6万 次2017年1月30日
YouTubeAnabolic Aliens
17:17
15 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength and Conditioni…
已浏览 692.5万 次2020年9月15日
YouTubeJuice & Toya
31:00
30 Min FULL BODY Dumbbell Workout | No Repeats | Burn Fat + …
已浏览 91.4万 次2021年4月7日
YouTubeTIFF x DAN
33:21
One Dumbbell ONLY! Intense Full Body Workout to BUILD MUSCLE i…
已浏览 24.1万 次2022年10月28日
YouTubeAlex Crockford
15:12
15 Best Dumbbell Biceps Exercises (GET BIG ARMS!)
已浏览 371.1万 次2020年8月2日
YouTubeATHLEAN-X™
24:46
21 Minute Full Body Workout | 20LBS Dumbbells Only | Muscle B…
已浏览 16.6万 次2022年9月16日
YouTubeFunk Roberts
30:50
30-Minute Lower Body and Core Dumbbell Workout | Men’s Health …
已浏览 16.4万 次2020年9月21日
YouTubeMen's Health UK
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

21:05
20-Minute Full Body Workout (Dumbbell Only) | Men’s He…
已浏览 59.1万 次2020年9月17日
YouTubeMen's Health UK
7:18
Ultimate Full-Body Dumbbell Workout | Andy Speer
已浏览 1347.4万 次2016年7月19日
YouTubeBodybuilding.com
19:06
15-minute Full-body Dumbbell Workout to Buil…
已浏览 5.3万 次2023年2月10日
YouTubeMen's Health UK
6:33
10 Best Single Dumbbell Exercises for Full-Body Mu…
已浏览 25.7万 次2020年11月13日
YouTubeMen's Health UK
31:45
30 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build M…
已浏览 56.8万 次11 个月之前
YouTubeOliver Sjostrom
38:52
30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strengt…
已浏览 403.7万 次2023年4月11日
YouTubeJuice & Toya
34:31
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at …
已浏览 354.7万 次2023年6月19日
YouTubeTIFF x DAN
7:52
10 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle At Home
已浏览 1048.9万 次2021年11月24日
YouTubeWORKOUT
1:02:35
60 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strengt…
已浏览 115万 次2024年3月18日
YouTubeJuice & Toya
50:06
45 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strengt…
已浏览 323.7万 次2021年7月8日
YouTubeJuice & Toya
35:42
30 Minute Full Body Beginner Dumbbell Workout [With M…
已浏览 348.5万 次2021年8月1日
YouTubeJuice & Toya
12:35
Standing Dumbbell Exercises for a Full Body Workout
已浏览 497.3万 次2024年2月22日
YouTubeWORKOUT
24:33
20 Minute Full Body Toning Home Dumbbell Workout
已浏览 430.8万 次2016年12月2日
YouTubeZeus Fitness
22:35
20 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | F…
已浏览 218.4万 次2024年2月8日
YouTubefitbymik
34:04
30 Minute Full Body Dumbbell Strength Workou…
已浏览 407.2万 次2022年1月11日
YouTubeJuice & Toya
11:39
14 Dumbbell Exercises You Can Do at Home
已浏览 354.5万 次2022年3月4日
YouTubeWORKOUT
23:21
20 Minute Home Dumbbell Combo Workout | Build Lea…
已浏览 16.1万 次2021年11月18日
YouTubeFunk Roberts
37:54
30 Minute FULL BODY Dumbbell HIIT Workout [N…
已浏览 355.7万 次2023年5月3日
YouTubeJuice & Toya
27:01
24 Min Total Body Dumbbell Super Set Workout - Men O…
已浏览 4.6万 次2023年3月10日
YouTubeFunk Roberts
10:44
14 Exercises with Dumbbells At Home
已浏览 395.3万 次2022年9月17日
YouTubeWORKOUT
静态缩略图占位符