Holding legs & balancing quite challenging in Aranyasana 😥😰Let’s make it easy👍Prepare your shoulders and thoracic🪷 Cat & cow stretch (20 reps)🪷 Happy puppy on fingertips (20 reps)🪷Happy puppy on blocks (20 reps )🪷 Happy puppy on chair (20 reps)🪷 Happy puppy on wall (20 sec)Prepare your Quads🪷 Dynamic full cobra stretch(20 reps)🪷Bow Pose (20 sec)🪷 Dynamic full cobra stretch with wall support (20 reps)Final pose preparation🪷Saral Vinyasa flow (10 reps)🪷Ashtanga Namaskar (20 sec)🪷Asht
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