Video: Kegel Exercise For Beginners - How To Do It
intimaterose.com
Video: Kegel Exercise For Beginners - How To Do It
In this video, IntimateRose.com's Dr. Amanda Olson, certified pelvic floor rehabilitation therapist, demonstrates how to do Kegel exercises from the perspective of a beginner. By definition, a Kegel is a contraction of the pelvic floor muscles up and into the pelvic bowl. The best way to achieve that contraction is to
2019年1月16日
Kegel Exercises Benefits
Best Kegel Exercises for Men to Increase Testosterone Levels
5:51
Best Kegel Exercises for Men to Increase Testosterone Levels
YouTubeGym lessons
已浏览 3156 次4 个月之前
Kegel exercise benefits for women | Kegel exercise for tightening | benefits of Kegel exercise
10:21
Kegel exercise benefits for women | Kegel exercise for tightening | benefits of Kegel exercise
YouTubeAsk Your Pharmacist
已浏览 4.9万 次2022年5月23日
Kegels Are Bullshit - Do THIS Instead
9:55
Kegels Are Bullshit - Do THIS Instead
YouTubeSexual Kung Fu
已浏览 50.9万 次2022年10月22日
热门视频
How to Use Kegel Balls Most Effectively for Pelvic Floor Strengthening - Pelvic Exercises
How to Use Kegel Balls Most Effectively for Pelvic Floor Strengthening - Pelvic Exercises
pelvicexercises.com.au
2021年6月28日
Kegel Exercises for Men- Pelvic Floor Strengthening Guide for Beginners
8:50
Kegel Exercises for Men- Pelvic Floor Strengthening Guide for Beginners
YouTubeEric Leckie DPT
已浏览 9.5万 次2022年2月2日
Kegels on the ball to improve pelvic floor function (pelvic floor exercises)
3:52
Kegels on the ball to improve pelvic floor function (pelvic floor exercises)
YouTubeThe Flower Empowered
已浏览 1.4万 次2019年2月28日
How to Do Kegel Exercises
How to Do Kegel Exercises
8:19
How to Do Kegel Exercises
wikiHowSophia Bell
已浏览 451.4万 次3 周前
Kegels for Men: A Step-by-Step Guide to a Stronger Pelvic Floor
14:09
Kegels for Men: A Step-by-Step Guide to a Stronger Pelvic Floor
YouTubeEric Leckie DPT
已浏览 3.3万 次2022年4月7日
How To Do Kegel Exercises To Strengthen Your Pelvic Floor (the best instruction...with visuals!)
10:45
How To Do Kegel Exercises To Strengthen Your Pelvic Floor (the best instruction...with visuals!)
YouTubeKim Vopni - The Vagina Coac
已浏览 1.9万 次2020年1月17日
How to Use Kegel Balls Most Effectively for Pelvic Floor Strengthening - Pelvic Exercises
How to Use Kegel Balls Most Effectively for Pelvic Floor Strengt…
2021年6月28日
pelvicexercises.com.au
Kegel Exercises for Men- Pelvic Floor Strengthening Guide for Beginners
8:50
Kegel Exercises for Men- Pelvic Floor Strengthening Guide for Beg…
已浏览 9.5万 次2022年2月2日
YouTubeEric Leckie DPT
Kegels on the ball to improve pelvic floor function (pelvic floor exercises)
3:52
Kegels on the ball to improve pelvic floor function (pelvic floor exercis…
已浏览 1.4万 次2019年2月28日
YouTubeThe Flower Empowered
How to do kegel exercises for beginners
10:06
How to do kegel exercises for beginners
已浏览 2532 次2019年9月21日
YouTubeDylan Berg Fitness
How To Do Kegel Exercises - Beginner Friendly!
10:16
How To Do Kegel Exercises - Beginner Friendly!
已浏览 65万 次2023年4月17日
YouTubeJessica Valant
How to properly perform a kegel exercise
1:28
How to properly perform a kegel exercise
已浏览 2.1万 次2016年9月1日
YouTubeMomxiety Club & Mommy Barre
6 Steps to Maximizing a Kegel
12:52
6 Steps to Maximizing a Kegel
已浏览 1.8万 次2019年3月21日
YouTubeCore Exercise Solutions
9:11
Kegels | A Beginners Guide by a Doctor
已浏览 4069 次2024年10月2日
YouTubeRehab and Revive
3:27
kegel exercises for men step by step guide
已浏览 148.7万 次2019年1月12日
YouTubeDylan Berg Fitness
6:37
Instructional Video for the Kegel Angel Pelvic Floor Toner
已浏览 2.9万 次2018年4月26日
YouTubeVital Angel
7:20
Kegel Exercises - How To Do A Kegel Correctly (Finally!)
已浏览 21.4万 次2014年7月11日
YouTubeKim Vopni - The Vagina Coach
2:34
How to Do Kegels with KegelSmart by Intimina
已浏览 54.5万 次2015年12月8日
YouTubeINTIMINA
8:03
How to use Kegel Balls Most Effectively for Pelvic Floor Strengt…
已浏览 60.8万 次2021年5月31日
YouTubeMichelle Kenway
2:50
Best Posture for Kegel Exercises that Strengthen Your Pelvic Floor
已浏览 8.7万 次2019年8月7日
YouTubeMichelle Kenway
5:10
How to Kegel - Expert Kegel Exercises for Women
已浏览 17.6万 次2012年6月25日
YouTubeMichelle Kenway
3:58
The Kegel Challenge: how to use the Luna Beads (strengthen your pelvi…
已浏览 4.9万 次2013年5月27日
YouTubeMia Muse
2:01
How to do a Kegel: learn how in 2 minutes
已浏览 1.4万 次2021年8月17日
YouTubeFlyte
4:19
5 Best Pelvic Floor Exercises - KEGEL EXERCIES For Men | Hom…
已浏览 37.1万 次2023年6月9日
YouTubeWorkout Gif
8:20
Kegels Exercises for Women - Complete BEGINNERS Guide
已浏览 745万 次2020年4月26日
YouTubeMichelle Kenway
11:58
Reverse Kegels with a Ball Release for Pelvic Floor Relaxation
已浏览 6.9万 次2021年4月6日
YouTubeThe Flower Empowered
7:50
Kegel Exercises Routine that Strengthens your Pelvic Floor
已浏览 75.2万 次2021年2月13日
YouTubeMichelle Kenway
8:16
Kegel Exercises for Men and Women
已浏览 1069.4万 次2023年4月28日
YouTubeWORKOUT
3:08
KegelSmart: The Smart Kegel Exerciser
已浏览 60.6万 次2015年12月8日
YouTubeINTIMINA
11:00
Kegel Exercises Beginner Workout For Women - PHYSIO
已浏览 369.7万 次2013年2月1日
YouTubeMichelle Kenway
11:16
How To Do Kegels For Both Men and Women | Kegel Exercise Varia…
已浏览 3919 次2024年2月21日
YouTubeRehab and Revive
8:53
Correct Way to do KEGEL Exercise | Uses & Benefits | Dr.Education
已浏览 193.2万 次2019年8月2日
YouTubeDr.Education :Simplified Medical Explanations
9:23
Kegel Exercises For Men (Pelvic Floor Exercises)
已浏览 730万 次2023年2月28日
YouTubeWORKOUT
10:27
9 min Kegel Exercises for man: Pelvic Floor Strengthening
已浏览 329.3万 次2021年3月15日
YouTubeLeap Fitness
5:32
4 Effective Kegel Exercises: Boost Testosterone And Blood Flow To …
已浏览 111.5万 次2023年7月10日
YouTubeDoctor CC Fit
观看更多视频
静态缩略图占位符