43K views · 382 reactions | These dynamic lunges are great for...
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PILATES PRO FLOW • Ultimate Class Builder on Instagram: "Dynamic lunges are a powerful way to build functional strength, coordination, and endurance while maintaining a seamless, energizing flow Encourage your clients to: • Initiate from the powerhouse and avoid using momentum. • Control the carriage in both directions. • Layer balance challenges to keep this flow accessible to all. 💡 Want total access to ready-to-teach flows and creative programming tools? Subscribe to Pilates Pro Flow for new
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