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Master These 10 Functional Fitness Moves from F45 Training
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2022年3月4日
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It’s time to hustle 💨 (you’re welcome for the extra cardio) | F45 Training
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Workout of The Month: F45 Training | Austin Fit Magazine – Inspiring Austin Residents to Be Fit, Healthy, and Active
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2019年11月1日
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🔥🔥 F45 FOXTROT CARDIO & WEIGHTS WORKOUT! LOW IMPACT OPTIONS! GET IT DONE QUICK!
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On Strength Days we lift heavy 💪🏼💪🏼 With Gemini on our Thursday schedule for the next 4 weeks, this is a great opportunity to really push for some heavier weights when you take that first lap around the room. We’ll be working with short 20 second sets so we should be attempting to really max out our weight choices. As the timing lengthens on laps 2 and 3 we can drop to lighter loads but really aim to push yourself on that first lap and aim for around 5-8 quality reps per set. See you in the
On Strength Days we lift heavy 💪🏼💪🏼 With Gemini on our Thursday schedule …
已浏览 6950 次2023年7月28日
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