English
全部
搜索
图片
视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
0:15
nerdfitness.com
How To Build Your Own Workout Routine (Plans & Exercises)
Build workout plans that fit your schedule and goals! Learn which exercises to pick for your workout routine or program with this step-by-step guide!
2024年3月17日
短视频
0:55
已浏览 260万 次
¿Conocen otro plan así de efectivo? | Saquen Plan
moralejastv
1:08
已浏览 65.4万 次
Achraf y el Plan para Detener a Lamine Yamal
juanlopezf10
Exercise Benefits
3:10
Physical, Mental, And Overall Health Benefits Of Regular Exercise - How Exercise Improves Health
YouTube
Whats Up Dude
已浏览 92.6万 次
2017年6月7日
8:12
Top 10 Benefits of Exercise
YouTube
Doctor Mike Hansen
已浏览 18万 次
2018年10月24日
8:05
7 Mental Health Benefits Of Exercise: How Exercise Improves Physical and Mental Health!
YouTube
Dr. Frita
已浏览 2.6万 次
2021年1月21日
热门视频
1:30:00
The Best Upper Body Workout Routine
muscleandstrength.com
2019年12月23日
How to Make a Workout Plan
wikiHow
Scott Yonehiro
已浏览 43.4万 次
2 个月之前
9 Steps to the Best Workout Plan (For You) | Nerd Fitness
nerdfitness.com
2022年1月13日
Exercise Routines
21:55
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Version // No Equipment I Pamela Reif
YouTube
Pamela Reif
已浏览 6329.7万 次
2019年9月1日
22:18
20 min Fat Burning Workout for TOTAL BEGINNERS (Achievable, No Equipment)
YouTube
MadFit
已浏览 3127.6万 次
2022年2月7日
28:19
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
YouTube
growingannanas
已浏览 2384.9万 次
2023年3月13日
1:30:00
The Best Upper Body Workout Routine
2019年12月23日
muscleandstrength.com
How to Make a Workout Plan
已浏览 43.4万 次
2 个月之前
wikiHow
Scott Yonehiro
9 Steps to the Best Workout Plan (For You) | Nerd Fitness
2022年1月13日
nerdfitness.com
4:38
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your O
…
已浏览 136.4万 次
2019年4月21日
YouTube
Whats Up Dude
6:14
How to Create a Workout Plan with Erin Stern | Beginner-Friendly Guide
已浏览 1.3万 次
2022年6月15日
YouTube
Cellucor
The Best 30-Day Workout Plan To Build a Six-Pack
2024年9月3日
eatthis.com
10 Best Muscle Building Workout Plans, Strategies, and Routines
2021年3月1日
themuscleprogram.com
Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
2024年5月19日
verywellfit.com
3 Day Full Body Workout Plan: Gym Routine for Growth
2023年3月6日
muscleevo.net
Split Workout Schedule: What To Know and Examples
2 个月之前
Healthline
Tyler Read,BSc,CPT
8:10
How to Create the Perfect Workout Plan | Beginner Guide
已浏览 75.3万 次
2022年2月4日
YouTube
Magnus Method
24:56
How to Create the Perfect Workout Plan // Ultimate Guide
已浏览 217.8万 次
2022年1月17日
YouTube
Natacha Océane
13:04
How To Build Your Own Workout Routine
已浏览 5万 次
2021年4月15日
YouTube
Nerd Fitness
5:09
Excel Workout Template: How to Make a Workout Plan
已浏览 7.7万 次
2023年2月6日
YouTube
GF Workout Zone (formerly GFitness Online)
10:45
The Best Workout Routine for Beginners
已浏览 77.6万 次
2023年2月28日
YouTube
Magnus Method
14:13
Complete Beginner’s Gym Guide (GYM EQUIPMENT TOUR / WORK
…
已浏览 88.9万 次
2023年1月1日
YouTube
KevTheTrainer
16:22
How to create the perfect WORKOUT PLAN *complete guide*
已浏览 2041 次
8 个月之前
YouTube
Cadence Stringer
15:08
Full Body Workout Routine For Beginners | 3 Days A Week | Expla
…
已浏览 20.4万 次
2018年10月30日
YouTube
Jon Mango
6:13
How to Make a Workout PLAN | The FITT Principle
已浏览 17.7万 次
2020年5月11日
YouTube
Straight Up Health
18:08
17 Min Strength Training Workout for Beginners - Beginner Workout
…
已浏览 457.9万 次
2016年8月30日
YouTube
HASfit
17:42
How to Build Your Best Workout Week - 3 Day, 4 Day, 5 Day Split
已浏览 115万 次
2023年4月22日
YouTube
Fit Media Channel
5:35
Google Sheets Workout Template: How to Make a Workout Plan
已浏览 5万 次
2023年2月6日
YouTube
GF Workout Zone (formerly GFitness Online)
4:50
Beginner Workout Planning Made Simple
已浏览 66 次
8 个月之前
YouTube
Andrew has arrived
13:09
How to Design an Effective Workout Plan: Ultimate Guide for Beginner
…
已浏览 237.8万 次
2020年8月10日
YouTube
Joanna Soh Official
10:23
The Best Workout Routine for Complete Beginners **BUILD MUS
…
已浏览 115.4万 次
2023年10月9日
YouTube
Joe Delaney
13:11
HOW TO CREATE YOUR OWN WORKOUT PLAN
已浏览 17.3万 次
2017年7月21日
YouTube
SophieB Fit
4:31
How to Build Your Weekly Workout Program | Jeff Cavaliere & Dr. And
…
已浏览 102.9万 次
2022年7月28日
YouTube
Huberman Lab Clips
10:09
Beginners Guide to the Gym | How and Where to START! Gym Breakd
…
已浏览 95.3万 次
2021年2月10日
YouTube
Brittany Lupton
14:37
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
已浏览 514.6万 次
2018年10月23日
YouTube
Minus The Gym
观看更多视频
更多类似内容
短视频
0:55
¿Conocen otro plan así de efectivo? | Saquen Plan
已浏览 260万 次
1 周前
TikTok
moralejastv
1:08
Achraf y el Plan para Detener a Lamine Yamal
已浏览 65.4万 次
1 周前
TikTok
juanlopezf10
2:04
Trump's Plan to Send National Guard to Major Cit
…
已浏览 8.3万 次
1 周前
TikTok
katiecouric
0:37
Is This the Best Exercise to Lose Weight?
已浏览 745.3万 次
2 周前
YouTube
Ryan Fernando
0:31
AIR 247 in 4 Months
已浏览 111.1万 次
1 个月前
YouTube
Nishant Jindal [IIT Delhi]
0:20
This Is How God’s Plan Works | Trust the Process 🙏
…
已浏览 217 次
1 个月前
YouTube
Sai Ashraya Trust ( Sai Baba Temple )
2:40
Cynthia TV on TikTok
已浏览 790万 次
1 个月前
TikTok
chiughyfe2u
0:51
God’s Plan 🙏🙌🔥real Example #motivation #manifestatio
…
已浏览 333.1万 次
1 周前
YouTube
Sandeep Dhaduk
0:31
Just a bunch of dudes jamming to their favorite so
…
已浏览 320万 次
4 周前
TikTok
simpleplan
1:03
#chinamallconakry
已浏览 2万 次
1 周前
TikTok
bon.plan.0
0:42
Confía en el Plan de Dios
已浏览 140万 次
4 周前
TikTok
bishal_smriti
2:37
Jonas Brothers & Simple Plan Rock Salt Lake City
已浏览 110万 次
3 周前
TikTok
yasminn.428
1:09
Saving for a Hot Horse Wash: Day 1 Journey
已浏览 65.5万 次
3 周前
TikTok
bunkershillfarmhorses
2:00
Plan BA : Est-il Nécessaire pour Construire ?
已浏览 3.3万 次
2 周前
TikTok
sakine960
1:28
✨ Une cuisine pas comme les autres… Après plus de
…
已浏览 34.4万 次
3 周前
TikTok
paulo.lulu_renovation
0:10
#CapCut choca plan B 💪👄 | capcut
已浏览 24.7万 次
2 周前
TikTok
la.ori.oficial1
2:38
What Would Happen To Our Economy If People Took D
…
已浏览 17.7万 次
3 周前
YouTube
The Ramsey Show Highlights
2:58
Calendrier de l’Avent YesStyle 2025 : Unboxing e
…
已浏览 32.7万 次
2 周前
TikTok
lodoesmakeup_
0:11
Cuídese de la Envidia: Reflexiones con Ñengo Flow
已浏览 28万 次
2 周前
TikTok
cuideseenvidia
反馈