MyAging on Instagram: "Ogni stile di vita produce un adattamento biologico specifico. Abitudini scorrette e sedentarietà aumentano carico infiammatorio, stress ossidativo, resistenza insulinica e alterazioni dell’asse ormonale (in particolare testosterone e cortisolo). Nel tempo, questi fattori accelerano il declino metabolico, la disfunzione mitocondriale e l’invecchiamento cellulare. Stile di vita sano, alimentazione equilibrata, adeguato apporto proteico, idratazione e attività fisica regolar