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Mario Müller on Instagram: "Wenn du 3x die Woche ins Training gehst, gibt es mehrere Herangehensweisen, die funktionieren! Ich mache es gerne so: 1. ���Oberkörper 2. ���Unterkorper 3. ���Ganzkörper -> Wobei ich hier den dritten Tag nutze, um vor allem die Schwachstellen nochmal intensiver zu trainieren. Wenn dir zB. ausreicht 1x pro Woche Beine zu trainieren, lass den Beinteil weg. Wenn aber dagegen dein Bizeps absolut hinterher hängt & eine Schwachstelle darstellt oder du ihn einfach mehr fokus
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