Dumbbell Row: ปั้นหลังให้แกร่ง! 💥 ​ท่า Dumbbell Row คือท่าไม้ตายสำหรับสร้างหลังที่หนาและกว้าง! มันเป็นท่าดึงที่เลียนแบบการทำงานของพายเรือได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยให้คุณสามารถโฟกัสกล้ามเนื้อหลังแต่ละข้างได้อย่างเต็มที่ 🛶💪 ​🎯 กล้ามเนื้อหลักที่ได้: ​หลังส่วนกว้าง (Latissimus Dorsi): คือกล้ามเนื้อหลักที่ดึงข้อศอกไปด้านหลัง ทำให้หลังดูกว้างและมีปีก! ​หลังส่วนกลาง (Rhomboids): ทำหน้าที่บีบและดึงสะบักเข้าหากันอย่างแน่นหนาตอนท้ายของการดึง ​✨ กล้ามเนื้อรองที่ช่วยเสริม: ​ไหล่ด้านหลัง (Posterior Deltoids):
Dumbbell Row: ปั้นหลังให้แกร่ง! 💥 ​ท่า Dumbbell Row คือท่าไม้ตาย…
已浏览 370 次1 个月前
Facebookเทรนเนอร์ เชียงราย บ้านดู่ - โค้ชนัท
ดาวน์โหลดและเล่น Clash Row บนคอม PC & Mac (Emulator)
ดาวน์โหลดและเล่น Clash Row บนคอม PC & Mac (Emulator)
2021年10月4日
bluestacks.com
Introduction to Row-Level Security in SQL Server
Introduction to Row-Level Security in SQL Server
已浏览 168 次2020年3月31日
sqlshack.com
18K views · 1.1K reactions | Bent Over Row จับคว่ำมือกับจับหงายมือ...
1:15
18K views · 1.1K reactions | Bent Over Row จับคว่ำมือกับจับหง…
已浏览 1.9万 次2 周前
FacebookI'm Worakorn
59K views · 1.8K reactions | เทคนิคการลบ Row ว่าง ❌ ใน Excel ในพริบตา  #เทคนิค #excel #สอนexcel | Chalaivate Pipatpannawong | Facebook
0:39
59K views · 1.8K reactions | เทคนิคการลบ Row ว่าง ❌ ใน Exc…
已浏览 2.6万 次2 周前
FacebookChalaivate Pipatpannawong
131K views · 3.5K reactions | ✅ เทคนิค เปลี่ยน Row ว่าง ให้เหมือน Cell ด้านบน #Excel #tips #9Expert #Data #Microsoft365 | Chalaivate Pipatpannawong | Facebook
1:01
131K views · 3.5K reactions | ✅ เทคนิค เปลี่ยน Row ว่าง ให้เหม…
已浏览 4.2万 次2 周前
FacebookChalaivate Pipatpannawong
Saints Row อาจคืนชีพ: ผู้กำกับภาคแรกของเกมสร้างแนวคิดสำหรับเกมในยุค 70s
1:09
Saints Row อาจคืนชีพ: ผู้กำกับภาคแรกของเกมสร้างแน…
1 个月前
YouTubeOne World Space
2:24
อชลี่ โอลเซน เปลี่ยนลุคผมแดงแรงบันดาลใจฤด…
3 个月之前
YouTubeCosmic Room
3:00
Saints Row: ภาคย้อนอดีตกำลังจะมา! ความค…
1 个月前
YouTubeVoices Around
20:41
Web Development and Design EP002
3 个月之前
YouTubeCHAIWATmaximizer
SAINTS ROW IV – SIDE MISSIONS PART 1 | ภารกิจเสริมหลังจบเนื้…
已浏览 2 次1 个月前
YouTubeHomeplay90
มารู้จัก Data & Control Structure ใน Go กัน | GoAPI Essential - EP. 2
已浏览 2.1万 次2023年11月25日
YouTubemikelopster
Plate-loaded Lat Pulldown and Cable Row แล็ทพูลดาวน์ และ เคเ…
已浏览 1648 次2018年12月22日
YouTubegymware.com
Excel : เขียนสูตรปัดเศษหลักง่ายๆ ด้วยฟังก์ชั่น ROUND | อนุบาล…
已浏览 7713 次2020年8月18日
YouTubeทรายอยากเล่า
5:14
Linear Algebra - 21 - Basis for Row Space
已浏览 14.6万 次2016年7月1日
YouTubeThe Lazy Engineer
วิธีใส่สูตร row รันตัวเลข ใน Excel 🌟 . #DigitalTips #DigitalTipsA…
已浏览 1.6万 次2024年1月11日
TikTokthedigitaltips
✅ เทคนิค เปลี่ยน Row ว่าง ให้เหมือน Cell ด้านบน #Excel #ม…
已浏览 1906 次2023年3月16日
YouTube9Expert
10 เทคนิคการใช้ตาราง (Table) ใน Excel แบบมือโปร
已浏览 1万 次2021年12月5日
YouTubeDuangporn Toy
606.เรียนดร๊าฟฉบับย่อ อธิบายเรื่องLine และ Node ใน Co…
已浏览 6268 次2018年11月27日
YouTubeTHAILAND CorelDRAW USER
1:36:12
SAINTS ROW IV – PART 3 | NO COMMENTARY | @Homeplay90
已浏览 2 次1 个月前
YouTubeHomeplay90
9:09
Excel函数：ROW函数介绍以及使用方法
2022年12月3日
qq.com小伟同学呀
0:49
The Ring Row
已浏览 27万 次2019年6月24日
YouTubeCrossFit
1:43
How to Use ROW Function in Excel
已浏览 4.5万 次2021年8月23日
YouTubeExcel 10 tutorial
1:33
Seated Cable Row | Exercise Guide
已浏览 105万 次2016年5月18日
YouTubeBodybuilding.com
1:16
How to Do Incline Dumbbell Rows
已浏览 50.6万 次2013年6月19日
YouTubeChris and Eric Martinez
11:25
สอน Excel: การใช้ Range และ Table
已浏览 1.4万 次2014年3月22日
YouTubeprasertcbs
2:34
Move Rows Up Or Down In A Microsoft Word Table
已浏览 5万 次2016年4月23日
YouTubeThe Tech Train
1:14
How to Do Seated Rows
已浏览 25万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
3:31
Farm Basics #1138 Row Spacings In Crops (Air Date 1-26-20)
已浏览 3.4万 次2020年1月30日
YouTubeAg PhD
10:34
Row Function in Excel | How to Use Row Function?
已浏览 1.9万 次2019年10月1日
YouTubeWallStreetMojo
观看更多视频
静态缩略图占位符