Here are a few examples of how we use isometrics for our upper body performance. - Here the guys are performing a push/pull complex of…. - 1.A. Overcoming Iso Close Grip Neutral Press 1.B. Iso Seated Low Band Row - The same benefits from stressing isometrics apply to the upper body as they do the lower. - > Increase motor unit recruitment > Reduce compensation > Increase tendon stiffness - #OTANation #overtimeathletes #athleticperformance #athleticperformancetraining #baseballperformance #baseba
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